نوشته شده توسط : علی فرزاد
 رئیس دانشگاه علوم پزشكی قم با اشاره به اینكه بهترین فعالیت بدنی پیاده‌روی است، گفت: مراسم پیاده‌روی امروز به نوعی آموزش و مانوری در خصوص اهمیت ورزش در حفظ سلامت است.
 

ت.



:: موضوعات مرتبط: تغذیه و سلامتی , ,
:: برچسب‌ها: پياده روي , فشارخون , فعاليت بدني ,
:: بازدید از این مطلب : 1192
|
امتیاز مطلب : 125
|
تعداد امتیازدهندگان : 27
|
مجموع امتیاز : 27
تاریخ انتشار : یک شنبه 25 دی 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : علی فرزاد
براي كسي كه از كينه و عصبانيت مثل ديگ روي آتش مي‌جوشد، حرف زدن از بخشش و گذشت مثل سرريز كردن يك ملاقه روغن داغ روي سرش است؛ غافل از اين‌كه اين همه قل قل كردن و بالا و پايين پريدن نه به درد مي‌خورد، نه گرهي باز مي‌كند. بتازگي پژوهشگران دانشگاه كاليفرنيا هم با ما هم عقيده شده‌اند.
 

آنها يك جامعه آماري 200 نفره را كه همه دل پري از دوستانشان داشته‌اند و مدام با خاطرات بد مربوط به آنها زندگي مي‌كنند انتخاب كرده‌اند و از آنها خواسته‌اند تا به دو گروه تقسيم شوند و گروه اول همچنان به خاطرات بد گذشته فكر كند و گروه دوم به آشتي و برقراري صلح.

اين 200 نفر طبق خواسته محققان عمل كردند در حالي كه نمي‌دانستند پژوهشگران مشغول اندازه‌گيري ضربان قلب و فشار خون شان هستند و نتايج جالب توجهي را ثبت مي‌كنند.

دكتر بريتا لارسن سرپرست اين پژوهشگران مي‌گويد او و همكارانش در آزمايشگاه به وضوح ديده‌اند كه وقتي آدم‌ها به خاطرات تلخ گذشته كه مملو از كينه و احساس منفي است، فكر مي‌كنند، چطور فشار خونشان اوج مي‌گيرد.

معني حرف‌هاي دكتر لارسن به زبان ساده اين است وقتي ما قلبمان را پر از كينه و خصومت مي‌كنيم فشار خونمان بالا مي‌رود و وقتي فشار خون بالا برود، اولين جايي كه آسيب مي‌بيند قلب است؛ براي همين است كه او و همكارانش به همه مردم جهان توصيه مي‌كنند كه اگر مي‌خواهيد قلبي سالم داشته باشيد، خطاهاي ديگران را ببخشيد و از گناه آنها درگذريد.

حالا شايد عده‌اي كه خودشان را كينه شتري مي‌دانند، بخواهند در مقابل اين يافته علمي مقاومت كنند و مثل مرغي كه يك پا دارد، پا در يك كفش كنند و تا خون طرف مقابل را نريزند و آبرويش را بر باد ندهند، دست بردار نباشند.

البته اين گروه در انتخاب اين روش آزادند اما بايد بدانند كه اين قلب ظريف و شكننده خودشان است كه زير بار اين همه كينه خم مي‌شود و تاب نمي‌آورد ولي بد نيست وقتي براي بد بودن و بد ديدن، همه راه‌ها را امتحان مي‌كنيم يك بار هم تا ته خوب بودن برويم و بدانيم آنها كه خير دنيا را در گذاشتن و گذشتن مي‌بينند چه حسي دارند؛ آنگاه شايد ما هم هم‌قبيله كساني بشويم كه باور كرده‌اند مهرباني و لبخند زدن، ارزان‌ترين راهي است كه مي‌شود با آن نگاه‌ها را وسعت داد.

منبع:جام جم آنلاین



:: موضوعات مرتبط: روانشناسی , تاثیر خنده وشادی , ,
:: برچسب‌ها: بخشش , گذشت , قلب , فشارخون ,
:: بازدید از این مطلب : 522
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 4
|
مجموع امتیاز : 4
تاریخ انتشار : شنبه 14 مرداد 1391 | نظرات ()
نوشته شده توسط : علی فرزاد

بیست کلید طلایی سلامت مردان

1 - سالها با عادات گوارشی و ادراری خود کنار آمده‌ایم. هر گاه

این عادات مختل شود باید دریابیم بهترین راه ،مراجعه به پزشک

و درمان پیشرس است.



:: موضوعات مرتبط: پزشکی , ,
:: برچسب‌ها: سلامت مردان , کلیه , فشارخون , اعتیاد ,
:: بازدید از این مطلب : 439
|
امتیاز مطلب : 48
|
تعداد امتیازدهندگان : 14
|
مجموع امتیاز : 14
تاریخ انتشار : شنبه 27 اسفند 1390 | نظرات ()
نوشته شده توسط : علی فرزاد

پيشنهادهاي طبيعي براي سلامت قلب


با تغييرات ساده و کوچک می توانيد خطر ابتلا به بيمارهای قلبی

را تا 92 درصد کاهش دهيد.

برای اينکه قلبی سالم‌تر داشته باشيد، 25 توصيه برای شما داريم.



:: موضوعات مرتبط: آشپزی وسلامت , تغذیه و سلامتی , گیاهان داروعی , خواص میوه ها , خواص سبزیجات , ,
:: برچسب‌ها: قلب , سیر , مدیتشن , استرس , شکلات , سویا , ماهی , گوشت , فشارخون , بذرکتان ,
:: بازدید از این مطلب : 540
|
امتیاز مطلب : 19
|
تعداد امتیازدهندگان : 8
|
مجموع امتیاز : 8
تاریخ انتشار : پنج شنبه 18 اسفند 1390 | نظرات ()

صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 8 صفحه بعد