از خود در برابر پوکی و شکستگی استخوان محافظت کنند.آن ها ثابت کرده اند، آلو نسبت به انجیر، خرما، توت فرنگی، سیب و کشمش برای بهبود بخشیدن تراکم استخوان موثرتر است.
به گزارش «msn» و به گفته پروفسور بهرام ارجمند رئیس دپارتمان تغذیه ایالت فلوریدا آلو از شکسته شدن استخوان که با بالا رفتن سن افزایش می یابد ،پیشگیری می کند. وی ادامه داد: در 5 تا 7 سال پس از یائسگی، زنان بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارندو خوردن روزی 3 تا 10 عدد آلو از وقوع پوکی و شکستگی استخوان جلوگیری می کند.

منبع:http://mataleb13.mihanblog.com