1. من ايمان دارم كه راه حل بهتری هم هست.

2. من همواره به آينده ی خوب اميدوارم.

3. من افكار و باورهای مثبت دارم.

4. من توانائی انجام هر كار مثبتی را دارم.

5. من از با مردم بودن لذت  می برم.

6. من نيتی خير و مثبت دارم.

7. من مي توانم بسازم چون خلاق هستم.

8. من می دانم كه خداوند دنيا را براي زندگي بهتر و زيباتر و به منظور لذت بردن از

نعمتهای آن به انسان ارزانی داشته است.

9. من تمام اعضای وجودم را آنچنان كه هستند م پذيرم .

تکرار مرتب نکات بالا ،توانایی روح و روان انسان  تقویت می شود.